ŽIVILĖ ŽVIRBLIENĖ

Esu Živilė Žvirblienė – jogos mokytoja ir gydomojo masažo specialistė, besidominti rytų medicinos principais bei holistiniu požiūriu į žmogaus sveikatą. Joga mano gyvenime jau daugiau nei dešimtmetį – tai ne tik judesys, bet ir kelias į gilesnį savęs pažinimą, vidinę ramybę bei sąmoningesnį kūno pajautimą.

Savo užsiėmimuose apjungiu jogos filosofiją, anatomijos žinias, kvėpavimo praktikas ir sąmoningą judesį, kad kiekvienas žmogus atrastų saugią erdvę sustoti, geriau pažinti savo kūną ir stiprinti ryšį su savimi.

Kvalifikacija:

• Lietuvos sporto universiteto (LSU) fizinio aktyvumo trenerio kvalifikacija.

• Hatha jogos mokytojos sertifikatas (200 val.).

• Multistyle Yoga Teacher Training (200 val., Balis, Indonezija).

• Gydomojo masažo specialistė.

• Shiatsu masažo praktikė.

• Kinų medicinos pagrindų ir Rytų terapijos studijos.

• Daugiau nei 10 metų asmeninės jogos praktikos ir ilgametė darbo su žmonėmis patirtis.

Į mano užsiėmimus verta ateiti, nes kiekviena praktika padeda kurti kūną, kuriame gera gyventi tavo sielai.

Apie užsiėmimus

Kiekviena jogos praktika apima sąmoningą judesį, kvėpavimo valdymą ir dėmesio nukreipimą į savo kūną. Priklausomai nuo pasirinktos jogos krypties, laviname jėgą, lankstumą, mobilumą ir pusiausvyrą, o kartu padedame atsipalaiduoti nervų sistemai.

Mano užsiėmimuose svarbiausia – ne sudėtingos pozos ar rezultatas, o sąmoningas ryšys su savimi, pagarba savo kūno galimybėms ir judėjimo džiaugsmas.

Kam skirta?

🧘 Suaugusiesiems.

Ką gausite?

• Geresnę savijautą.

• Stipresnį ir lankstesnį kūną.

• Mažesnę įtampą bei stresą.

• Gilesnį savo kūno pažinimą.

• Daugiau vidinės ramybės ir energijos.

• Laisvesnį ir lengvesnį judėjimą kasdienybėje.

Kodėl verta rinktis šiuos užsiėmimus?

Kiekvienas dalyvis skatinamas įsiklausyti į savo kūną, judėti pagal savo galimybes ir ugdyti sąmoningumą. Man svarbu, kad kiekvienas žmogus praktikos metu jaustųsi matomas, išgirstas ir saugus.

Užsiėmimuose derinu jogos praktiką, kvėpavimo valdymą, anatomijos žinias ir rytų terapijos principus, todėl jie tampa ne tik fiziniu aktyvumu, bet ir kokybišku poilsiu kūnui bei nervų sistemai.

Svarbu žinoti

Į užsiėmimus rekomenduojama atvykti vilkint patogią, judesių nevaržančią aprangą ir turėti vandens.

Prieš pirmąjį užsiėmimą kiekvienas dalyvis užpildo trumpą registracijos anketą, kurioje pateikiama kontaktinė informacija, svarbūs sveikatos duomenys bei pasirinkimas dėl fotografavimo ar filmavimo.

Praktikų metu, esant poreikiui, gali būti naudojami natūralūs eteriniai aliejai ir lengvi masažiniai prisilietimai, padedantys dar labiau atsipalaiduoti.