KARINA DAKINI

Esu oro jogos praktikė ir instruktorė. Mano kelias į oro jogą prasidėjo nuo asmeninės patirties. Per judesį, kvėpavimą ir sąmoningą ryšį su savimi atradau praktiką, padedančią stiprinti kūną ir puoselėti vidinę pusiausvyrą. Šiandien mane įkvepia galimybė padėti žmonėms atrasti lengvumą.

Oro joga – tai kvietimas trumpam sustabdyti laiką ir sugrįžti į save. Speciali jogos juosta, arba hamakas, tampa erdve, kurioje susitinka judesys, kvėpavimas ir sąmoningumas. Kiekviena praktika – tarsi mažas ritualas, padedantis atsipalaiduoti ir geriau pažinti savo kūną.

Patirtis kiekvienam kūnui

Užsiėmimai skirti vaikams, paaugliams, suaugusiesiems ir senjorams, norintiems išbandyti oro jogą, sustiprinti kūną ir atrasti naujų judėjimo galimybių. Atsižvelgiama į kiekvieno dalyvio individualią būklę.

Gilesnis ryšys su savimi

Stipresnis ir lankstesnis kūnas

Sąmoningas poilsis

Gilesnis ryšys su savo kūnu, galimybė atsipalaiduoti ir sumažinti vidinę įtampą per sąmoningą judesį ir kvėpavimą.

Stipresnis, lankstesnis ir laisviau judantis kūnas, suteikiantis daugiau pasitikėjimo savimi ir vidinės ramybės.

Lengvumo ir energijos pojūtis, skiriant laiko kokybiškam fiziniam ir emociniam poilsiui nuo kasdienybės r ritmo.

Praktinė informacija

Svarbu žinoti prieš atvykstant

Trukmė: 60 minučių. Dažnumas: kartą per savaitę. Pasiruošimas: patogi sportinė apranga be užtrauktukų ir metalinių detalių, kojinės ir vanduo.

Prieš pirmąjį užsiėmimą dalyviai supažindinami su saugumo taisyklėmis ir pasirašo informuoto sutikimo formą. Judame saugiai, gerbdami kūno ribas.

Prieš užsiėmimą būtina nusiimti papuošalus. Visa kita reikalinga įranga suteikiama vietoje. Užsiėmimai vyksta saugioje ir palaikančioje erdvėje.

Oro joga gali būti netinkama turint stuburo problemų, ūmių traumų ar po neseniai atliktų operacijų. Abejojantiems rekomenduojama pasitarti su gydytoju.

„Į mano užsiėmimus verta ateiti, nes kartais pakanka pakilti virš žemės, kad prisimintumėte, kokia stipri ir laisva iš tiesų esate.“

Karina Mironova Mykolaitienė

Užsiregistruokite praktikai

Turite klausimų ar norite susiderinti laiką individualiam ar grupiniam užsiėmimui? Parašykite žinutę arba susisiekite telefonu.

Telefonas: +370 699 92788 Facebook: Karina Dakini Instagram: @Karina_Dakini