Neringa Valantinaitė

Esu licencijuota bendrosios praktikos slaugytoja, gyvensenos medicinos magistrantė, turinti ilgametę patirtį. Mano tikslas – padėti mergaitėms, paauglėms ir moterims kurti sveiką santykį su savo kūnu, maistu ir savimi, atsisakant alinančių dietų ir visuomenės primetamų standartų.

Savo veikloje sujungiu medicinines žinias, mokslu grįstą požiūrį ir empatiją.

Apie užsiėmimus

Tai interaktyvūs edukaciniai ir patyriminiai susitikimai, nagrinėjantys holistinės sveikatos, mitybos psichologijos, hormonų pusiausvyros ir savivertės temas. Teorines žinias derinu su praktinėmis užduotimis ir atviromis diskusijomis. Dėmesys skiriamas ilgalaikiams, kasdienybėje pritaikomiems pokyčiams.

Kodėl verta rinktis?

Čia nėra universalių dietų ar griežtų taisyklių. Kviečiu pažinti savo kūną, kritiškai vertinti mitybos mitus ir atrasti individualius, mokslu grįstus sprendimus. Rūpinimasis savimi čia tampa sąmoningu ir maloniu procesu.

Kam skirta ir ką gausite

Ką gausite?

Kam skirta?

- Žinių, padedančių kurti sveikesnį santykį su maistu.

- Priemonių savivertei ir pasitikėjimui savimi stiprinti.

Mergaitėms, paauglėms ir suaugusioms moterims, norinčioms geriau suprasti savo kūną, stiprinti savivertę ir atrasti sveikesnį santykį su mityba. Taip pat dirbu su paauglėmis ir jų tėvais.

- Geresnį savo kūno, hormonų ir emocijų supratimą.

- Žinių, kaip atsispirti visuomenės ir socialinių tinklų spaudimui.

- Praktinių įžvalgų, padedančių siekti emocinės pusiausvyros ir tvarių gyvensenos pokyčių.

Profesinė patirtis

Praktinė informacija

- Licencijuota bendrosios praktikos slaugytoja.

- Trukmė: 60–90 minučių.

- LSMU gyvensenos medicinos magistrantė.

- Dažnumas: kartą per savaitę.

- Ilgametė praktinė patirtis sveikatos priežiūros sektoriuje.

- Pasiruošimas: specialaus pasiruošimo nereikia. Rekomenduojama patogi apranga.

- Nuolatinis kvalifikacijos tobulinimas mitybos, emocinės sveikatos ir gyvensenos medicinos srityse.

Kontaktai

Telefonas: +370 645 27662

El. paštas: valantinaiteneringa@gmail.com

„Į mano užsiėmimus verta ateiti, nes čia išmoksi mylėti ir suprasti savo kūną be spaudimo, dietų ir teisimo – su mokslo žiniomis bei tikru palaikymu.“

Neringa Valantinaitė